<Ли> коензим Q10 (ubiquitone)
<Ли> рибено масло (съдържащо омега-3 мастни киселини)
<р> Ето някои съвети за намаляване на натрий във вашия диета:
<Ли> Никога не използвайте готварската сол
<Ли> Опитайте се да се замени, тъй като много преработени храни с прясна храна, колкото можете
<Ли> Избягвайте скрита сол, която може да бъде намерена в.. преработени храни (дори сладки на вкус десерти).
<Ли> Отиди лесно на салатата.
Mind /Body лекарство за високо кръвно налягане <р> За хората, чието високо кръвно налягане се задейства или изострени от емоционална стреса и напрежението, ум /тяло медицина може да бъде ефективно лечение. Изследванията показват, че няколко терапии ума /тялото имат правомощия да ограничават високо кръвно налягане, понякога с толкова, колкото 10 mm Hg.
<Р> Biofeedback обучение, която инструктира хората да променят някои неволни функции на организма, е особено препоръчва за хора с хипертония. Това включва използването на сензори за да се закача на пациент до биофидбек монитор, който разкрива нивата на сърдечната честота, напрежение в мускулите, температура на тялото, или други функции. Използвайки тази информация, пациентът се научи да се промени една или повече от тези нива. Техники за релаксация и управляеми образи упражнения обикновено са част от инструкцията
<р> Един от два вида обучение обикновено се използва за лечение на хипертония. Електромиография биофидбек, който измерва напрежението в мускулите (по челото, например), и топлинна биофидбек , който измерва температурата на тялото. Едно проучване в Медицинския колеж в Охайо показва, че пациентите, които използват диуретици и обратната био бяха пет пъти по-вероятно да се намали тяхното високо кръвно налягане в сравнение с пациентите, които се използват само лекарства
<р> Други полезни терапии ума /тялото включват:. <Бразилски>
<Ли> духовност - Изследователи са открили връзки за насърчаване на религиозната ангажираност и понижено кръвно налягане Световния съюз
<Ли> Хипнотерапия - хипнотичен транс могат да облекчат напрежението Световния съюз <Ли> Йога -.. пози и дихателни упражнения са ефективни стрес Мръсни
<р> Ето един релаксация проба дихателно упражнение, което може да бъде полезно за облекчаване на стреса:
<Ли> Седнете или легнете
