хранителна терапия за предменструален синдром
<ги> Ken Babal, диетолог персонал, Erewhon Натурални храни, Лос Анджелис за използването на хранителна терапия като алтернативно лечение на пременструален синдром (ПМС):
<р> Ами, всъщност храненето, в съзнанието ми, е най-логичното и може би единственият подход към PMS. Традиционната медицина има много какво да предложи там, различна от хормонална терапия. Това е хранителна проблем. Чернодробна функция често се участва, защото това е работа на черния дроб да се съборят и да се разпорежда с естроген, когато вече е извършена работата му в организма
И, разбира се, нещата, които вредят на черния дроб -. Твърде много мазнини, прекалено много захар, алкохол, наркотици, хранителни добавки и др. Ние сме направили проучвания на жени с ПМС и достатъчно сигурен, когато ядяха тази типична американска диета с всички тези боклуци храни и рафинирани съставки в тях. Така че ние се оцени функцията на черния дроб. Има някои хранителни вещества, които са много важни. Големият три са магнезий, витамин В6 и есенциални мастни киселини. Се изисква
<р> Магнезий за мускули да се отпуснат. Когато имаме менструални спазми, знаете ли, мускулите възлагащите, от които се нуждаем магнезий, за да го отпуснете. B6 помага с настроение, като засяга невротрансмитерите в мозъка. Той също така се случва да бъде малко на диуретик, който може да помогне с някои подуване на корема по време на менструация. Незаменимите мастни киселини се противопоставят на наситени мазнини в животинските продукти. Твърде много наситени мазнини в диетата може да допринесе за възпаление и болка и спазми.
<Р> Вижте повече алтернативни терапии за предменструален синдром.