1:. Пиете течности
<р> Много хора вярват, старата поговорка, " Не се прави нищо и си студен ще продължи седем дни. Направете всичко и тя ще продължи една седмица ".; (Всъщност, това не е необичайно за една студена, за да продължи няколко седмици.) И, общо взето, това е вярно. Но следните прости начало средства могат да ви помогнат да се чувствате по-комфортно и помагат на тялото да се излекува възможно най-бързо, като пиене на много течности.
<Р> Течности могат да помогнат тънки слузта, като по този начин го поддържаш тече свободно и вземане е по-лесно за организма да изхвърли, заедно с вирусните частици в капан вътре в него. Вода и други течности също борба с дехидратация. Така се пие най-малко осем унции течност на всеки два часа
2:. Rest
Лекарите не са съгласни за това дали или не трябва да вземете един или два дни от работа, когато си слязъл с настинка. Въпреки това, те са съгласни, че допълнително почивка помага. Да останеш далеч от работа може да е добра идея от гледна точка на превенцията, твърде; вашите колеги, вероятно ще оценят вашата не разпространява си студена вирус из офиса. Ако все пак решите да си остана вкъщи, се откаже от тези задължения и не се притеснявай, прочетете една хубава книга, да гледате телевизия, да вземе дрямка.
<Р> вероятно Вие също трябва да пропуснете си нормално рутинно упражнение, когато имаш настинка, най-малко по време на дните, когато се чувстваш най-лошото. Отново, нека тялото ви да ви бъде водач. Ако се чувствате нещастни, най-добрият съвет е може би просто да си остана в леглото.
И докато студен въздух не предизвиква настинки, вие сте вероятно да се чувстват по-комфортно, ако остане на закрито и запази покрити, особено ако имате висока температура. Няма смисъл в подчертавайки, тялото ви по-нататъшно
3: Пилешка супа
<р> Science всъщност подкрепя това, което майка ти знаеше през цялото време - пилешка супа не помага студено.. Това е един от най-полезните горещи течности може да се консумират, когато имате настинка. Учените смятат, че това е от изпаренията в супата, които отделят слуз в носа и помагат на тялото по-добре борбата срещу своите вирусни нашественици. Пилешка супа съдържа също цистеини, които са добри в изтъняване на слуз. И супата осигурява лесно се абсорбира хранителните вещества
4:. Honey
<р> Направете своя собствена сироп за
