Сухи носните проходи са председатели територии за отглеждане на студената вируса. Въпреки че лекарите обикновено препоръчват физиологичен разтвор капки за нос по време на зимата, за да се запази носните проходи влажна, едно скорошно проучване в сравнение с луга пада до сусамово масло. Хората, които използват сусамово масло имали 80 процента подобрение в тяхното сухота в носа, докато хората, които използват традиционни солени капки имали подобрение 30 процента. Макар че не може да е добра идея да стреля сусамово масло в носа си (може да стане в белите дробове), опитайте триене капка около вътрешността на ноздрите ви
9:. Витамин C
<р> Витамин C няма да попречи на студено, но тя може да помогне, след като имате настинка. Въпреки че остава спорна идея, някои изследвания показват, че витамин С може да помогне за увеличаване на имунната система и намаляване на продължителността и тежестта на симптомите. Но за да се възползват от предимствата, ще трябва да се вземат много на " С " Препоръчителната дневна доза за мъже и жени 15-годишна възраст и по-възрастни е 60 мг, но проучванията показват, че бихте трябва да се вземат нагоре от 1000 мг до 3000 мг, за да получите най-студено симптом-съхраняващи ползи от витамин С. За краткосрочен план, експерти Вярвам, че не би било вредно, но приемането на прекалено много витамин C за прекалено дълго време може да доведе до тежка диария. Преди зареждане на витамин С, консултирайте се с Вашия лекар
10:. Zinc
<р> Изследвания са установили, че цинкът може да помогне за имунните клетки се борят по-студено и може да облекчи симптомите на настинка. Най-ефективните цинкови подсладените таблетки са тези, които съдържат 15 до 25 мг цинков глюконат или цинков глюконат-глицин на таблетка. Можете да получите най-доброто от вашите цинкови таблетки за смучене, ако започнете да ги използвате при първите признаци на настинка и да продължи да ги приемате в продължение на няколко дни
<р> Докато настинки са тук, за да остане. - За сега - нямаш "Не трябва да бъде изцяло по тяхна милост. За щастие, има някои безопасни домашни средства като тези за облекчаване на симптомите, след като сте болни.
<Р> За повече средства за защита и студени съвети, вижте връзките на следващата страница.
<ги> Тази информация е само за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребители
