3. Пийте, Drink, питие
<р> Това не означава, алкохолни напитки, разбира се. Но пиене на много друга безалкохолна, декофеинизирано течност (кофеин и алкохол, така действат като диуретици, които всъщност увеличават загубата на течности) ще ви помогне да запазите хидратирана и също ще тънки слизестите секрети. Грипът може да доведе до загуба на апетит, но пациентите често намират топло, солено бульон приятен. Ако не ядете много, сокове са добър избор, прекалено, тъй като те осигуряват хранителни вещества може да липсват.
4. овлажнява вашия дом през зимата
<р> Винаги се чудя защо грип има тенденция да се удари в по-студените месеци? Част от причината е вашата пещ. Изкуствен топлина намалява влажността, създаване на среда, която позволява на грипния вирус да процъфтяват. (По-студено въздух отвън също кара хора заедно в затворени затворени пространства, което го прави по-лесно за бъг грип се разпространява). Добавянето на някои влага във въздуха във вашия дом през зимата с топло или хладно-овлажнител мъгла може не само да помогне за предотвратяване на разпространението на грипа, тя може също така да ви накара да се чувствате по-комфортно ако го получите.
5. Потиснете суха кашлица
<р> За суха, суха кашлица, която те държи от получаване на останалата ви трябва, можете да стигнете за над-на борсата облекчение. При пазаруване за кашлица средство за защита, търсят продукти, които съдържат декстрометорфан, а за потискане на кашлицата.
6. Насърчаване на "Продуктивни" Кашлица
<р> A кашлица, която възпитава слуз, от друга страна, се счита за продуктивно и обикновено не трябва да се потиска с кашлица лекарства. Пиенето на течности ще помогне отглеждане на слузта на кашлица и ще облекчи кашлицата малко, както добре.
7. Бульон
<р> Консерви бульон, независимо дали това е говеждо, пилешко, или зеленчуци, ще ви държи хидратирани и ще помогне втечни всякакви слизестите секрети. Бульонът е лесно да се поддържа ниско, дори когато нямат апетит, и ще осигури най-малко някои хранителни вещества.
<Р> A кашлица хакерство може да ви и всеки друг член на домакинството държи буден цяла нощ. Запази мира с мед. Honey отдавна се използва в традиционната китайска медицина за кашлица. Това е достатъчно проста рецепта: Смесете 1 супена лъжица мед в 1 чаша топла вода, разбърква се добре и се наслаждавайте. Медът действа като естествен отхрачващо, насърчаване на притока на слуз. Изстискайте малко лимон, ако искате м