32 Начало средства за Diabetes

хотно, напъха в една диета, кока-кола, също. Тя сваля послевкуса.
<Р> Магданоз. Стръмен в чай ​​и напитки. Това може да действа като диуретик, както и по-ниски нива на кръвната захар.
<Р> Крес. Това се казва, засилване на системите за естествена защита на хората, които имат диабет. То също е лек диуретик. Измийте листата добре, и да ги добавяте в салата. Или намажете малко сирене крема върху филия хляб, а след това в началото с кресон за вкусна откритата сандвич.
Начало средства от Вашата Диетичните Strategy <р> Знаейки кои храни да ядете е полезен, но знае колко и кога да яде тях е от съществено значение. След са важни стратегии за наемане при използване на храни, като домашни средства за борба с диабета:
<р> Знайте въглехидрати. Традиционният догмата за хора с диабет е този: Избягвайте простите въглехидрати, или прости захари (като трапезна захар), тъй като те повишават кръвната глюкоза бързо, а изберете сложни въглехидрати (като в нишестето и фибри, открити в зърнени храни, картофи, боб, и грах), защото те повишават кръвната захар по-бавно. Но изследователите са открили, че това не е съвсем така. Простите захари и смилаеми сложни въглехидрати, известни като нишестета повишат нивата на кръвната захар при около една и съща ставка (въпреки влакна се класифицира като сложни въглехидрати, то не се усвоява от организма, така че да не се повиши кръвната захар).
<р> Какво е по-важно е как храната е приготвена и какви са тези въглехидрати се ядат с. Мазнини, например, забавя разграждане на въглехидратите и забавя освобождаването на глюкоза в кръвта. Тази нова догма е предоставил възможност за по-нови правила, които наистина не са правила изобщо в тесния смисъл.
<Р> Комплексните въглехидрати, които не са били високо рафинирани или преработени са все още по-добре храната си, тъй като на ценни хранителни вещества те осигуряват (рафиниране и преработка често премахва хранителни вещества и фибри), но данните показват, че захароза (захар таблица) не може да се наложи да бъде " забранена зона " за хора с диабет тип 2. Стига да отчете въглехидрати и калории от захар и не се прекалява, от време на време сладко лакомство може да се побере само глоба в здравословна диабетна план за хранене.
<Р> Вземи любители на фибри. Една от причините, които нерафинирани сложни въглехидрати, като пълнозърнест хляб и боб, са толкова полезни, е, че те са с високо съдържание на фибри. Fiber всъщност забавя покачването на кръвната захар след хр