Как да се справим с шум в Ears

о вие може да е повишаване на риска за шум в ушите всеки ден, ако взрив на обема на вашия Ipod, Walkman, или друго преносимо музикално устройство и откриете, че ушите ти все още звънят дълго след като сте извадили слушалките. Още по-лошо, може да се окажете с временно или дори загуба на слуха. Всяка допълнителна експозиция на силен шум вреди мъничките коса клетки във вътрешното ухо още повече, намаляване на шанса, че повредени клетки може да се излекува или че централната нервна система може да се развива на ниво на толерантност към блокиране на шума с течение на времето.
<Р> Имайте предвид, че не е нужно да бъде фен на силна музика застрашават слуха ви. Много хора, като фабричните и строителни работници, са изложени на вредните ефекти от шума върху силен работата. Някои хобита, като лов или спортна стрелба, могат да увредят косата клетки, също. Така намалили силата на звука на музиката си, и ако вашата работа или хоби ви излага на силен шум, да се носят адекватна защита на слуха.
<Р> Проверка на Вашето кръвно налягане. Звънене звучи, в ушите, често могат да бъдат проследени до високо кръвно налягане. Ако това е така, мисля, че на звънене като предупреждение звънец, за да получите пълен медицински преглед, тъй като кръвно налягане, което е достатъчно висока, за да произвеждат шум в ушите може и да предизвика хаос в други части на тялото. Високото кръвно налягане е основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, които, за разлика от звън в ушите, че никога не трябва да се опита да не обръща внимание.
<Р> Lick навика на сол. Натриев не винаги е проблематично за страдащите от шум в ушите. Ако имате заболяване, вътрешна ушите като болестта на Мениер или имате високо кръвно налягане, обаче, трябва да се изрежат натриев колкото е възможно повече. И не просто да направи солница. Стани внимателни четец етикета и за стелт източници на натрий в диетата си, като закуски, деликатесни меса, замразени храни, консервирани супи и погледнете. Търсене на храните, етикетирани " натрий, " което означава, че елементът има по-малко от пет милиграма натрий на порция.
<р> Ограничете аспирин. Аспирин във високи дози често причинява обратима тинитус за един ден след като е взето. И ако се вземе аспирин редовно - да речем, за артрит или хронична болка - има риск от увреждане на косата клетки в ухото, въпреки че все още може да зависи до известна степен от това колко е взето на редовно (увреждане е по-малко вероятно при тези, които вземат бебето