<Р> Опитайте се да ограничите приема на аспирин, за да видите дали тинитус подобрява (ако аспирина е предписано от лекар, обаче , консултирайте се с лекаря първия). Не забравяйте да проверите етикетите върху всяка друга над извънборсовия лекарства сте приели, прекалено, тъй като много от тях съдържат аспирин. Ако вземете аспирин в продължение на хронични състояния, говорете с Вашия лекар за алтернативни лекарства
<р> Избягвайте временни ".. Ритници " Химически стимуланти в храни, напитки, лекарства и вълнуват косата клетки в ухото си, което ги прави работят извънредно без причина. Ограничете кофеина, който се намира в кафе, чай, шоколад, както и много безалкохолни напитки, и премахване на тютюн и други нездравословни вещества като марихуана и кокаин.
<Р> го направим. Ако лоша циркулация е причината за звън в ушите, малко упражнения, като един жив ежедневна разходка, може да помогне за потули врявата. Бъдете сигурни, за да получите одобрение на Вашия лекар и съвети на първо място, все пак.
<Р> Save време за почивка. Ставайки прекалено уморени може да понижи устойчивостта си към настинки и грип, които могат да донесат на подуване на вътрешното ухо, които могат да влошат или дори да предизвика шум в ушите.
Не се притеснявайте. Справяне със звънене ушите може да бъде влудяващо на моменти, но се опитват да се има предвид, че шум в ушите, не е сериозно, животозастрашаващо състояние. Ако постоянно се съсредоточи върху проблема, вие сте вероятно да станат нетърпеливи и стресирана, които само ще направи шум изглежда по-зле. Ако е необходимо, потърсете в стрес-бойни техники, които могат да ви помогнат да се успокои ума и тялото си
<р> го Маска с лента -. Или CD, DVD, радио, или друго устройство. Шум в ушите, често може да се противодейства на конкурентно звук. Опитайте да играете приятен музикален фон при ниска сила на звука, или превърнете вашия FM радио избиране между две гари, за да се създаде мека статично. Тези външни шумове могат да бъдат по-приятни - или поне по-поносими -. От вътрешните тези
<р> Ако имате по-тежко шум в ушите, може да сте в състояние да прикрие проблема, като се носи електронно устройство, което прилича слухов апарат и генерира конкурентни, но по-приятен звук. Един аудиолог (професионалиста, който тества слуха и се вписва слухови апарати) да
