Женско General Здраве Факти за Know

Women общото здраве на факти да знаете
жените General Здраве факти да знаете
<р> 1. При управлението на здравето си, трябва да сте наясно с всички рискове и ползи от лечение. Рискът е нещо, което трябва да е наясно, защото това може да причини вреда. Доход е нещо, което може да подобри вашето благополучие.
<Р> 2. Осъществяване медицински решения включва преглед на най-актуалната налична информация, за да направят най-добрия избор. Вашият професионален здравеопазването трябва да остане в крак с дата на медицинска информация и да бъде в състояние да ви разкажа за най-новите лечения.
<Р> 3. Средства могат да взаимодействат един с друг, за да предизвика неприятни или вредни странични ефекти. Не забравяйте да кажете на Вашия лекар (и) за всяко лекарство сте приели, включително над-на борсата лекарства, както и билкови или витаминни добавки.
<Р> 4. Остеопорозата е най-вече предотвратимо и лечимо заболяване, което изтънява и отслабва костите ви. За да се предотврати това заболяване, да се увеличи приема на калций; правите редовно натоварващи упражнения; и ако пушите, напусна.
<р> 5. Балансирано хранене, физически упражнения, насрочване време за себе си, както и балансиране на вашите приоритети, са положителни начина да победим стреса.
<Р> 6. Ограничаване на излагането на слънце е най-добрият начин да запазите кожата си здрава.
<Р> 7. След 50-годишна възраст, жените могат да желаят да се включат някои степен на сила обучение - вдигане на тежести или упражняване срещу съпротивление - в техните дейности. Сила за обучение може да направи по-силни кости, подобряване на баланса и увеличаване на мускулната сила и маса. Упражнения като бягане, бързо ходене, каране на велосипед и аеробика спомагат за подобряване на функцията на сърцето, белите дробове и кръвоносната система и спомага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания - на всяка възраст. Упражненията също помагат на жените да намалят риска от развитие на диабет и може да им помогне да управлява състояние, ако те го развиват.
<Р> 8. Мамография и гърдата изпити по професионален здравеопазването в момента са най-надеждният начин за откриване на аномалии на гърдата в техните ранни етапи, най-лечими. Гърдата самостоятелно изпит може също да ви помогне да определите нещо ненормално в гръдната тъкан. Клиничните изследвания на гърдата трябва да се извършва на всеки три години на възраст от 20 до 40 и годишно между след навършване на 40. Всяка жена трябва да има мамо