Менопаузата Q &усилвател; A

Menopause Q &A
Менопаузата Q &усилвател; A
<р> Q:? Ще тези менопаузата симптоми последния за останалата част от живота ми
<р> A: За повечето жени, симптомите на менопаузата последния за сравнително кратко време. Въпреки това, нивото на естрогена на жената естествено остава ниска след менопаузата. Това може да се отрази много части на тялото, включително и на половите и пикочните органи, сърцето и костите. Така че в този смисъл, промените на менопаузата ще бъдат през целия живот. Но правилното хранене, физически упражнения и вземане на други положителни промени в начина на живот може да помогне на жената да се чувства страхотно и да живее дълго, здравословен начин на живот след менопаузата
<р> Q:.? Какво може да се направи за облекчаване на болката по време на секс
<р> A: Сексуалната проникване може да бъде болезнено, когато няма достатъчно влага във влагалището или когато тъканта лигавицата на влагалището става крехка, защото на по-ниски нива на естроген в организма. Достъпни са няколко метода за облекчаване на болката. Може да звучи изненадващо, но често сексуална активност е един от най-ефективните средства за вагинална сухота. Други средства за защита включват вземе топла вана преди секс, или с помощта на смазочни материали. Кратко действащ, на водна основа лубриканти, като KY Jelly, доставят влага и се използват непосредствено преди полов акт. Тези продукти са лесно достъпни в магазините за хранителни стоки и аптеки, обикновено на по-ниска цена. Дългодействащ вагинални овлажнители също са на разположение, и могат да осигурят удължено освобождаване. Вагиналните кремове, пръстени или таблетки, съдържащи естроген са много полезни за облекчаване на симптомите на менопаузата, включително вагинална сухота
<р> Q:. Тъй като аз започнах менопаузата, аз съм имал неудобно проблем - изтичане на урина, когато аз се смея или кашлица , Какво може да се направи, за да се предотврати това
<р> A: Някои жени имат проблеми с пикочния мехур контрол след началото на менопаузата. Това се случва, защото мускулите, които обграждат мехур и държат урината вътре стават по-слаби, когато нивата на естроген са ниски. За щастие, прости упражнения - известни като Кегел упражнения - могат да укрепят тези мускули. За да изпълните Кегел, договорът за тазовите мускули, сякаш се опитваше да затегне или затворите вагиналния отвор. Задръжте контракцията за броене на три и след това отпуснете. Изчакайте няколко секунди и повторете. Fast Kegels (изстисква