<р> A: Това всичко зависи от вас. Менопаузата е естествена част от живота, а не на заболяване или здравен криза. Въпреки това, менопаузата може да възникне, когато много други промени се случват в живота си. Например, вашите деца могат да се женеха или напускат дома си, родителите ви може да са болни или умиращи или може да се чудите какво ще правите, когато се оттегли от работа. Ето защо тя е може би по-полезно да се мисли за това как вашите ежедневни дейности и начин на живот ще се отрази на менопаузата. Например, като се уверите, че можете да упражняват и се хранят правилно може да се направи реална разлика в това как се чувствате и дори може да помогне за предотвратяване на някои от дългосрочните ефекти, които са свързани с дефицит на естроген (като сърдечно заболяване или остеопороза). Физически промени се случват с менопаузата и с процеса на стареене. Но промените, които се случват през този период могат да бъдат сведени до минимум чрез здравословен начин на живот и чувство за цел в живота.
<ги> Copyright 2003 Националната здравноосигурителна Ресурсен център Inc. Дамски (NWHRC)
