Менопаузата Q &усилвател; A

да живее дълго, здравословен начин на живот след менопаузата
<р> Q:.? Какво може да се направи за облекчаване на болката по време на секс
<р> A: Сексуалната проникване може да бъде болезнено, когато няма достатъчно влага във влагалището или когато тъканта лигавицата на влагалището става крехка, защото на по-ниски нива на естроген в организма. Достъпни са няколко метода за облекчаване на болката. Може да звучи изненадващо, но често сексуална активност е един от най-ефективните средства за вагинална сухота. Други средства за защита включват вземе топла вана преди секс, или с помощта на смазочни материали. Кратко действащ, на водна основа лубриканти, като KY Jelly, доставят влага и се използват непосредствено преди полов акт. Тези продукти са лесно достъпни в магазините за хранителни стоки и аптеки, обикновено на по-ниска цена. Дългодействащ вагинални овлажнители също са на разположение, и могат да осигурят удължено освобождаване. Вагиналните кремове, пръстени или таблетки, съдържащи естроген са много полезни за облекчаване на симптомите на менопаузата, включително вагинална сухота
<р> Q:. Тъй като аз започнах менопаузата, аз съм имал неудобно проблем - изтичане на урина, когато аз се смея или кашлица , Какво може да се направи, за да се предотврати това
<р> A: Някои жени имат проблеми с пикочния мехур контрол след началото на менопаузата. Това се случва, защото мускулите, които обграждат мехур и държат урината вътре стават по-слаби, когато нивата на естроген са ниски. За щастие, прости упражнения - известни като Кегел упражнения - могат да укрепят тези мускули. За да изпълните Кегел, договорът за тазовите мускули, сякаш се опитваше да затегне или затворите вагиналния отвор. Задръжте контракцията за броене на три и след това отпуснете. Изчакайте няколко секунди и повторете. Fast Kegels (изстискване и релаксиращи мускулите възможно най-бързо) също може да помогне. Извършване на няколко Kegels на ден (опитайте за общо 50 на ден) може значително да подобри контрола на пикочния мехур - и дори може да подобри сексуалното удоволствие. Прием на естроген също може да помогне за поддържане на тонуса или силата на тазовите мускули, но не е доказано, за да помогне с инконтиненция
<р> Q:. Препоръча My медицински специалист хормонална терапия, но съм чувал, че аз ще имат менструален цикъл отново, ако аз го приемам. Вярно ли е? Дали хормонална терапия безопасна
<р> A:? Терапия естроген може да причини вагинално кървене при някои жени. Това за