здравни въпроси, за жени на възраст 55 и повече години
В следващото десетилетие, повече жени, отколкото когато и да било, ще бъдат 50-годишна възраст или по-възрастни. Жените са изправени пред уникални здравни въпроси, започващи на 50 години и през останалата част от живота си. Болест на сърцето, остеопороза, рак на гърдата и диабет се появяват по-често при по-възрастни жени, отколкото при по-млади жени. Белодробен рак причиняват най-голям брой смъртни случаи, свързани с рака при жените, последвано от рак на гърдата, рак на дебелото черво след това. Някои жени са изправени пред по-голям риск за развитие на една или повече от тези условия, отколкото други жени. Фамилна анамнеза Вашето здраве може да повлияе на вашите рискове за здравето през идните години. Така че може да си на живот преди и след менопаузата.
<Р> Движение в по-късните си години може да помогне за подобряване и поддържане на здравето си. Ето как:
<Ли> Тегло обучение може значително да повиши цялостната си мускули, връзки и сила сухожилие, както и плътността на костите. Това подобрява баланса на жената и способността да ходи, в резултат на максимална независимост и до намалена честота на падане. Сила за обучение - вдигане на тежести или упражняване срещу съпротивление - също може да се предотврати или бавно костно-отслабване остеопороза. Сила за обучение също може да намали болката артрит.
<Ли> Regular, активен физически упражнения като плуване и бягане, повдига на сърдечната честота и може значително да намали втвърдяване и запушване на артериите, състояние, известно като атеросклероза. Атеросклерозата е основна причина за сърдечно-съдови заболявания и инсулт
<Ли> Жени, които са физически активни са по-малко вероятно да развият диабет възрастни.; за жени, които имат диабет, упражнение може да помогне за управление на състоянието им, защото упражнения увеличава способността на организма да контролира нивата на кръвната захар. Упражненията също помага за контролиране на наддаване на тегло, която е основен рисков фактор за диабет.
<Р> Прием на лекарства безопасно
<р> Почти половината от възрастните американци вземат множество лекарства дневно. Тези лекарства се предписват за подобряване на качеството на живот или за лечение на сериозни заболявания, които могат да се развият в по-възрастни хора. И все пак, стареене променя начина, по телата ни реагират на лекарства. Колкото повече лекарств
[1] 