Kvetching Здраве и <р> Уморени ли сте да се казва да гледам на светлата страна? От усмихва, когато се чувстваш като плаче? От казвайки: " Всичко е наред, " когато наистина, че не е? Е, най-сетне някой разбира
<р> Barbara Held, Ph.D., автор на " спре да се усмихва, Start Kvetching:. А 5-стъпка ръководство за Creative оплаквам " мисли, американците са готови да се надигне срещу това, което тя нарича ". тиранията на положителното отношение " Макар и да не се застъпва, че всеки да стане песимист, тя вярва, хората могат и трябва да имат възможност да се " " kvetch; (Идиш за оплаче), когато те се чувстват като тя-и се чувстват добре за него
". Аз съм с аргумента, че натискът да се преструвам, че си добре, когато не сте и налягане, за да бъдем оптимисти, когато не си се чувствам по този начин, може да бъде вредно, " Държани казва. " Мисля, че това може да бъде полезно в нашата култура да има малко повече място за хората да се чувстват зле, защото животът е труден. Хората не трябва да имат, за да се чувстват виновни, когато те не могат да се усмихва и да имат приятен ден ".
държани подчертава, че тя няма нищо против щастие, оптимизъм, или дори гледам на светлата страна. " Това, което аз съм против оказва натиск на хората да се преструвам, да се оправи, когато те не са, " тя казва. Но тя осъзнава, че се оплаква да карам хората далеч в една култура, която има тенденция да се поставя етикет изразяване на болката, както и quot;. Негативизъм "
<р> Creative Kvetching
<р> Държани измислил термина " творческа kvetching " да опише оплаквайки се, че не само те кара да се чувстват по-добре, но помага на вашия слушател съпричастни, като по този начин намаляване на броя на " развесели, нещата могат да бъдат по-лоши " баналности
". Creative kvetching е за свързването с някого, когато сте в болка, така че не си толкова самотен, " Държани казва. " Има доказателства в психологическата литература, която, ако може да се изрази с думи какво не е наред с вас, тя ви помага да мисля за това по нови начини, тя ви помага да го реорганизират и да се отлепва ".
Нейните пет стъпки са:
<р> 1. Вашият неотменимото право да Kvetch
" В Америка, в Страната на положително отношение, аз ви каня на хората да се признае, че животът е труден за всички,
[1] 