<Р> Съхранявайте домашно мюсли в запечатан контейнер за съхранение или в запечатани торбички за по-лесно, удобно след училище.
<Р> сандвичи с фъстъчено масло са дълго -standing лека закуска традиция, дали след училище или като среднощна закуска. Фъстъчено масло е богато на протеин, както и фибри, и когато направите сандвич на пълнозърнест (или друг пълнозърнест хляб), можете също така да увеличи въглехидрати богати на фибри. И това е всичко добра новина за деца.
Не развали малко апетити, все пак. A половин сандвич ще се извърви дълъг път, за да задоволи след училище снек атаки.
<Р> За тези, притеснен за деца с орехови алергии, суап фъстъчено масло за други масла от ядки, намерени на хранителни стоки, магазини за здравословни храни и местния фермер пазари. Разклати света сандвич още по-далеч от смяна на хляба за пълнозърнести мини вафли или оризови питки за забавна промяна.
Пропуснете Jelly <р> фъстъчено масло и желе използва за да бъде стандарт, но има и по-здравословни възможности тези дни. Отказ за нарязан банан на нейно място или изберете местно произведени плодови пасти за намазване. Тези опции са много по-ниски в захар.
Perfect закуски трябва да са не само здрави, но и да бъде лесно да се направи. И kabobs пасват, че сметката. Stack плодове и сирене на тънки пръчици геврек, пластмасови напитки шишчета или дълги клечки за зъби за по-големи деца за забавление поеме стандартна плоча плодове и сирене.
<Р> Опитайте ягоди, грозде, ананас и кубчета от Монтерей Джак сирене, или суап на плодовете за зеленчуци като чери домати, моркови и краставици. Не се придържаме към това, което казваме, че - тези kabobs са перфектни с каквито и плодове, зеленчуци и сирене децата си като най-добрия
<р> Добавяне на добър източник на калций за тази закуска с малка порция от ниско. мазнини кисело мляко или извара на страната за потапяне.
Гледайте Тези Обслужващи Размери <р> Дете размер сервирането на плодове и зеленчуци е приблизително равна на размера на топка за тенис, според Министерството на земеделието на храните в САЩ &усилвател; Инициатива Team Nutrition Nutrition служба.
Закуски трябва добър вкус, но когато те са забавни, също, тогава сте го удари от приблизителни. Kids (и възрастни, също!) Обичат да натопи. Независимо дали става дума плодове в кисело мляко, зеленчуци в хумус или ленени
