5 съвета за релаксация Бременните Moms

е възползват от възможността да вземете дрямка, когато е възможно, за да се чувстват по-отпочинали през целия ден.
Масаж
<р> A пренатална масаж дава ви възможност да се отпуснете, затворете очи, и да прекарате един час от вашите притеснения - но физическите и ползи за здравето са на стойност обмисля също. Американската асоциация The Бременност казва, че пренаталното масаж може да "намали тревожността, намаляване на симптомите на депресия, облекчаване на мускулни болки и болки в ставите, както и подобряване на резултатите на труда и новороденото здраве." Не е зле за един час на глезене.

Page [1] [2]