Как да се готви Gourmet хранене за Kids

същото време, което ви позволява да се регулира изборите, които предлагаме на вашето дете. " Правейки това у дома си, можете да се контролира количеството и това, което се добавят; децата са може би по-малко вероятно да го пробвам в пицария, където те знаят старите си любими са, " казва Кригер.
<р> Направете своя собствена тесто, или вземете една от хладилните версии в кварталното. Нека децата ви украсяват своите участъци от пицата с гарнитурата, че сте отрязани и поставени навън. Може да опитате и с по-пресни продукти, вместо да обработват пица сос. " Направи някои "салса Fresca" - котлет пресни домати, а smidge на лук, пресен босилек и малко количество зехтин да се използва вместо сос или като допълнителен топинг, " казва Бъркоф.
<р> Друг голям обрат на пица може да бъде тя служи като десерт вместо предястие. " Top печени пица кора с сливите, сос от кисело мляко или с тънък слой от кисело мляко, а след това използвайте кубчета сушени плодове, тънко нарязан пъпеш, ябълки, круши, грозде, нарязани узрели банани, и т.н., и quot.; казва Бъркоф
<р> Как може да се превърне друг класически детски грис -. макарони и сирене - в здравословен гурме вечеря
Gourmet макарони и сирене
<р> макарони и сирене може да се трансформира в по-питателна и гурме вечеря с няколко умни вариации. A-1 чаша порция от-на-кутия макарони и сирене съдържа около 260 калории, малко на групата на зърно и групата на млечните продукти, но не много повече хранителна стойност [източници: Американското министерство на земеделието, Kraft].

Очевиден начин да отида малко по-гурме е да направите своя собствена макарони и сирене от нулата. Това ви позволява да добавите разнообразие от различни съставки. Превключете до сирената, или направите смес от няколко сирена, като Колби, пармезан или Swiss, вместо просто чедър [източник: Готвене Light]. Ако искате да отидат по-далеч, опитайте Маскарпоне, пармезан или Грюер [източник: Artisanal Premium Cheese]. За кремообразни сосове, някои рецепти включват пълномаслено или заквасена сметана вместо мляко. Spicier сортове могат да включват jalapeños или дижонска горчица

". Макарони и сирене е свещена, " казва Бъркоф. " Въпреки това, в зависимост от това как приключенско децата ви са, бихте могли да добавите нарязани на кубчета Niçoise маслини - да им кажа, че са парчета от "мръсотия" - 7-годишна възраст, чедър или гръцки стил кисело мляко в соса ".;
<р> За тези, к