<р> Така че, когато са спортни напитки OK да се консумират, и как може. ограничите стоматологични проблеми, свързани с напитките?
<р> Кликнете на следващата страница, за да прочетете какво педиатри предполагат.
Използването спортни напитки Подходящо
В определени ситуации, ползите от използването на спортни напитки надделяват тяхната потенциална вреда на зъбите тийнейджъри. За младите спортисти, които участват в рутина, интензивни упражнения с малко или никакви прекъсвания, спортни напитки могат да бъдат полезни. Те помагат на доставка на хранителни вещества и да се попълни флуиди и електролити изгубени чрез потта. Но за умерени, ежедневни тренировки, питейна вода и поддържане на балансиран режим на хранене, обикновено са достатъчни.
<Р> Спортните напитки съдържат големи количества захар (често обозначени като въглехидрати). Пиенето на тези напитки редовно не само добавя калории към диетата, то също може да заблудят способността нарастващ тийнейджър да балансира захари, протеини и мазнини - и това може да доведе до наднормено тегло или затлъстяване [източник: Американската академия по педиатрия] , Тъй като тялото дърпа глюкоза от мускулите за енергия по време на интензивни упражнения, има ползи за спортни напитки - калории и електролити. Но освен ако не са необходими тези хранителни вещества и енергия, спортни напитки, които не са значително по-добри от вода и дори могат да имат неблагоприятен ефект върху нивото на кръвната захар. Например, позволявайки тийнейджъри да има спортни напитки в ден-дълго футболни турнири е подходящ, но ги питейна дневно, докато гледате телевизия не е така. Идеята е, че спортните напитки са подходящи по време на интензивни тренировки, когато тялото се нуждае от калории.
<Р> Habits, хигиена и диета играе най-важната роля в въздействие спортни напитки "върху зъбите. Нискокалорични напитки за спортисти, които обикновено имат малък или никакъв реален захар, могат да бъдат алтернатива за тийнейджъри закачен от наличието на спортна напитка често. Това е добра идея да попитате лекаря си за това дали нискокалорични напитки са по-добри за вашия тийнейджъ
