10 5

10 5 минути Вечеря Идеи
10 5-минутни Ideas Вечеря
<р> пържола приготвена по поръчка. Домашно приготвена паста сос варене на печката. Пресни зеленчуци подбран и задушени до съвършенство. Това звучи чудесно, но кой има време да се съберат храна като тези на всеки един ден? Между работа, училище, домашното и домакинската работа, понякога това е чудно, че семействата ни омръзне на всички. Но можете да се съюзим с балансирана храна, без да жертвате прекалено много време и енергия.
<Р> Всеки може да се появи на върха на разстояние една кутия с макарони и сирене и да го обслужват, но това е хубаво, за да получите повече от хранителната пирамида, представено във вечерно ястия на семейството ви. За щастие, има всички видове ястия, които са здравословна и вкусна, които не изискват цяло много време преп. Ето 10 идеи за вечеря, че трябва да ви отнеме около пет минути или по-малко, за да се подготви. Това отнема дълго от това да мине през с кола-цари в Micky D'е
10:. Пиле и зеленчуци
<р> A пилешки гърди със страна на зеленчуци е не само здравословна храна за семейството си, тя също е супер лесно да се направи. Просто сезон си пилешки гърди и го хвърля на скара, или ако не се чувствате като направи пътуването навън, просто го пекат във фурната. Veggies на страната могат да включват задушени аспержи или броколи, или ако имате няколко допълнителни минути, можете да нарежете на корен зеленчуци сборник, го слагат в тенджера и го хвърлят в пещта до пилешки гърди
9.: Tuna Noodle задочник
<р> Друг лесен хранене, готвене на риба тон се състои основно от яйца, риба тон, макарони и крем супа от гъби. Хвърли ги в тавичка, отгоре с хрупкави лук за допълнително вкус и се пече на 375 градуса по Фаренхайт за около 45 минути. Използвайте пълнозърнести спагети, за да добавите някои влакна и да изберат за ниско съдържание на мазнини крем супа от гъби, ако някой гледа талията им. Не се колебайте да се хвърля в някои зеленчуци, ако имате някакви излиза в хладилника
8:. Pasta
<р> Pasta е друг лесен хранене, за да се направи, когато времето е проблем. И ако си мислите напред и зареден килера със съставките, това също ще ви спести пътуване до магазин за хранителни стоки. Изберете пълнозърнест лингуини или спагети над редовни юфка да добавите някой влакно към яденето и един буркан здрави сос маринара ще обслужват много антиоксиданти. Brown някои земята говеждо месо, за да добавите към соса, или още по-добре, да изберат за сърцето здрави пуешки гърд