5 Лесно Low

10 Лесно ниско съдържание на натрий Рецепти за вечеря
10 Easy ниско съдържание на натрий Рецепти за вечеря
<р> Един от най-добрите неща, които можете да направите за вашето здраве е да следи приема на натрий. Отвъд очевидните непосредствените ефекти като подпухнали пръсти, подути крака и ояден корема, натрий може да допринесе за по-сериозни здравословни проблеми като високо кръвно налягане и задържане на течности. Вашият външен вид е едно нещо, но цялостното ви здраве е доста различна история. И това не е нещо, което да се забъркваш с около.
<Р> Много пакетирани храни имат много по-натрий в една порция, отколкото трябва да се яде по цял ден, и много уж здравословни рецепти съдържат скрити източници на натрий, така че винаги трябва да разгледаме разпределението на хранителните стойности, преди да изберете един. Една чаена лъжичка сол има 2300 милиграма натрий, което е 300 милиграма повече от препоръчителната дневна доза. Диета с ниско съдържание на натрий означава ядене не повече от 1500 милиграма неща ежедневно, така че да направи нещата малко по-прости, ние сме съставили 10 вечеря рецепти, които са лесни за солта - и вие
10: Zucchini-. Tomato фритата
<р> Закуска за вечеря е постоянна любима, и това фритата е сигурно, за да удовлетвори и най-изискания вкус. Той е пълен здрави зеленчуци като броколи, тиквички, чушки и зелен лук и подчертани с пресен босилек и червен пипер. Белтъка и ниско съдържание на мазнини извара, нарязани на броя на мазнини, както и всяка порция е естествено ниско съдържание на натрий. И допълнителен бонус: Това е лесно и бързо да се направи. Просто задушават зеленчуците, комбинирайте останалата част от съставките с яйцата и се готви в тиган
9:. Tomato Cream Soup
<р> Кой казва, ниско съдържание на натрий супи трябва да са без вкус и скучен? Можете да направите кремообразни, което отговаря на партидата, че все още е пълен с вкус, без добавяне на твърде много сол. Доматен крем супа е перфектният антидот на хладно вечер, и това е хит с деца от всички възрасти, когато сдвоени с лигав скара сандвич със сирене. Чрез използването на вода или ниско съдържание на натрий в наличност, както и пресни или никакво съдържание на сол с добавена консервирани домати, можете да запазите това ястие чубрица, все още здрави
8:. Балсамов Печено пиле
<р> Печене пиле с балсамов оцет е чудесна алтернатива на използването на солени маринати. Можете да готвя цяла птица, се раздели на парчета или просто използвайте гър