5 начина да се олекоти Ваканционни Странични Dishes

е от пълномаслено мляко да слезете, или да използвате равни количества от всяка. Помислете за използване без мазнини заквасена сметана, на мястото на маслото да се създаде кремообразна текстура и добавете вкус. Swap масло и сол за пресен чесън или пармезан да се създаде уникален вкус с една малка част от калориите [източник: Cain].
<Р> Да наистина облекчи вашите картофи почивка пюре, включете си обикновена бяла картофи за по-здравословен алтернатива. Пюре сладки картофи или карфиол ще имат подобен вкус и консистенция, но са по-ниски в калории и високо съдържание на хранителни вещества.
Свързани Как Stuff Works статии
<Ли> Здравословни Holiday Guide
<Ли> Low- Calorie картофено пюре
<Ли> червено зеле и ябълки
<Ли> Как ниско съдържание на мазнини за печене Works
<Ли> ниско съдържание на мазнини за готвене Въпроси

<р> Източници
<Бразилски> <ли> American Съвета относно Упражнение. " ACE Оферти Здравословни съвети как да останат годни Чрез Holidays ".; 17 ноември 2004 г. 9/9 /09.http:? //www.acefitness.org/media/media_display.aspx Itemid = 205
<Ли> American Съвета относно Упражнение. " Stuff Турция, Not Yourself на благодарността ".; Дата Непознат. 09.09 /09.http: //www.acefitness.org/article/2511/
<Ли> Каин, Сандра Kelly. " Облекчете Up Your Holidays ".; За добър живот. 18 Декември, 2007. 9/9/09.http://74.125.113.132/search?q=cache:m-LLoEm7-iMJ:bladen.ces.ncsu.edu/files/library/9/newsarticle%252012-18-07-1.doc+lighten+up+holiday+side+dishes&cd=7&hl=en&ct=clnk&gl=us&client=firefox-a

National Институти по здравеопазване. ". Holiday наддаване на тегло Леко, но може да продължи цял живот " 22 март 2000 г. 9/8 /09.http: //www.nichd.nih.gov/news/releases/holidayweightgain.cfm
<Ли> Рийдърс Дайджест. " Захаросани индийски картоф и Apples ".; Подобно на баба използва за направата. 13 януари 1997 г. 9/7 /09.http: //www.rd.com/thanksgiving-recipes-candied-yams-and-apples/article13910.html
<Ли> американското министерство на земеделието. " Как да купя Яйца ".; Февруари 1995 г. 9/7 /09.http:? //www.ams.usda.gov/AMSv1.0/getfile DDocName = STELDEV3022056
<Ли> Женско здраве. " 942 калории на благодарността вечеря ".; Днес Show. 18 ноември 2007 г. 8.9 /09.http: //www.msnbc.msn.com/id/21870864/

Page [1] [2] [3]