Как да готвя Light на Budget

How да Cook Light по Бюджет
Разгледайте статията Как да Кук Light по Бюджет Как да Кук Light по Бюджет
<р> Подготовка на здравословни и питателна храна е един от най-добрите неща, можете да направите за себе си и семейството. Диетолозите често хвалят ползите от ниско съдържание на мазнини, пресни храни. Но цели, естествени храни могат да бъдат скъпи. Как поддържате вашия хранителен бюджета под контрол, без да се разчита на менюто долара в местния ресторант за бързо хранене? Ние споделяте няколко съвета, които ще получите по пътя си към здравословен, бюджет-съзнателен готвене.
<Р> Възползвайте талията си и портфейла си
<р> Хранене с ниско съдържание на мазнини диета осигурява многобройни ползи за здравето, включително постигане на здравословно телесно тегло. Готвене светлина също така намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, диабет, инсулт и дори рак [източник: Lynch]. Въпреки това, не е нужно да се яде специална диета билет или прекарват допълнителни пари за свръх-преработени храни удобство. С малко планиране, малко организация и малко творчество, можете да спестите пари и калории в същото време
<р> Ето един бърз списък на храни, които са добри за тялото и портфейла си:.
<Бразилски> <> Li боб и леща
<Ли> кафяв ориз
<Ли> пълнозърнест паста
<Ли> супа
<Ли> пресни продукти
<Ли> постно месо и риба

<р> Съхранявайте вашия килер и хладилник, зареден с тези неща и вие ще имате база за безброй здравословни ястия.
<р> овладеят изкуството на Шопинг | <р> За да се направи повечето от бюджета, с който трябва да се научат как да работят на магазин за хранителни стоки.

<Ли> Планирайте храненията си. Магазин за седмица струва в даден момент, като се използват рецепти, които изискват същите съставки. Винаги има списък за пазаруване, за да се предотврати импулсни покупки ще съжаляват по-късно.
<Ли> Не забравяйте да клип купона и за магазин продажби гледам да се простират на бюджета си още повече.
<Ли> Купете си произвеждат сезон. Това е по-скъпо, и можете да си купите местна. Винаги можете да се замразява всеки излишък и се насладете на лечение на лятото като боровинки и през зимата.
<Ли> Купи nonperishables като консервирани храни или сушени грах и фасул в насипно състояние, за да се спестят пари.
<Ли> Можете също така да купуват месо в насипно състояние семейни пакети. Виж за по-икономична, по-евтини разфасовки. Отделно и замразяване на месото, когато се