<Ли> Помислете за добавяне на няколко постни ястия на вашия списък за пазаруване. Ще спестите пари, като прескочите месото, и все още можете да получите вашите протеини чрез по-евтини боб и леща (купени и в насипно състояние)
<Ли> Не забравяйте подправки -. Растителни подправки могат да направят ниска -fat храна много по-ароматно и вълнуващо.
Направи Всеки Залък граф <р> Имате хранителни стоки. Сега какво? Опитайте тези стратегии да се облекчи вашата храна
<Ли> Нарежете на мазнини на разстояние месо и отстранете кожата от пиле преди готвене
<Ли> Не изпържи -.. Пекат, печено месо на скара или грил.
<Ли> Дръж си порции малки - по-малко месо и повече зеленчуци. Това е икономичен, също.
<Ли> Ограничаване на размера на масло или олио, с която се готви с помощта на спрей за готвене или инвестиране в незалепващ тиган.
<Ли> Блокиране високо съдържание на мазнини и прекалено преработени храни от вашия кухня. Заменете ги с сезонни плодове и зеленчуци.
<Ли> вашата търговия бял хляб за пълнозърнести храни. Храни с високо съдържание на фибри ви помогне да ядат по-малко и да останат напълно по-дълго.
Ако купувате в насипно състояние, можете също да се готви в насипно състояние. Замразете остатъците за лесни ястия по-късно през седмицата. Опитайте се да не губим нищо. Можете дори да запишете вашите зеленчукови гарнитури и да ги използвате по-късно като хранителна база за супа склад.
<Ги> Знаете ли че?
<Р> Магазини за хранителни стоки се поставят най-високо оценените позиции, на нивото на очите. Погледнете по-висока или по-ниска, за да намерите генерични или магазин-маркови продукти - те обикновено са подобни или равен по качество на изделията на известни марки, в
.Page
[1] [2]