Скара Red Pepper Bell Dip

скара Red Pepper Bell Dip ДОХОДНОСТ Прави около 2 чаши натопи
<р> скара чушка сладост аромата на този лесен натопи, което по същество е без мазнини, ако пармезан е пропуснат. Както и да е, мазнини допринася уважаван 25% от общите калории в тази рецепта, само.
СЪСТАВКИ
1 средно червена чушка, произтича, намалени наполовина и се посяват 1 чаша без мазнини или намалено съдържание на мазнини сирене рикота 4 унции без мазнини, крема сирене 1/4 чаша настърган пармезан скара Чесън (рецепта) <ги> или 2 скилидки чесън
, мляно 1/2 чаена лъжичка дижонска горчица 1/4 чаена лъжичка сол 1/4 чаена лъжичка Herbes де Прованс * Mini пита джобове, пресни зеленчуци, Мелба тост или гевречета (по избор) * Заместник пробив всяка втрива градински чай, натрошен изсушен розмарин, мащерка, риган, риган и босилек за Herbes де Прованс, ако желае. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Grill чушка половини, странични кожата надолу, върху покрита грил над средните въглени 15 до 25 минути или докато кожата е овъглена, без да се обръща. Махни от скара и веднага се поставя в купа; покрие и се оставя да престои 15 до 20 минути. Премахване на кожата с нож; изхвърлете.
Place чушка в кухненски робот. Добави сирена, чесън, горчица, сол и Herbes де Прованс; покриване и процес, докато гладка. Сервирайте с мини пита джобове или зеленчуци за потапяне, при желание

Тази рецепта се появява в:. Спадове &Спредовете Хранителна информация: Доза: 2 супени лъжици натопи (без кос) Sodium 130 мг Протеин 4 грама фибри <1грама Въглехидрати 1 грам холестерол 3 мг наситени мазнини <1 г Общо мазнини 1 г калории от мазнини 21% Калории 26 ХРАНИТЕЛЕН борса: Месни 1/2