Chicken Тортила Roll-Ups ДОХОДНОСТ Прави 5 до 6 предястие порции
СЪСТАВКИ
4 унции намалено съдържание на мазнини сирене сметана, 2 супени лъжици майонеза омекотена 1 супена лъжица горчица 1/4 чаена лъжичка дижонска черен пипер 3 (10- до 12 инчов) брашно питки 1 чаша ситно нарязан варени пилешки 3/4 чаша настърган или ситно нарязан морков 3/4 чаша ситно нарязан зелен пипер звънец 3 супени лъжици нарязан зелен лук ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Комбинирайте крема сирене, майонеза, горчица и черен пипер в малка купа; разбърква, докато добре смесени.
Разстелете равномерно крема сирене смес върху всяка тортила оставяйки 1.2-инчов граница. Поръсете пиле, моркови, чушки и лук равномерно върху крема сирене оставяйки 1-1 /2-инчов границата на смес крема сирене в единия край на всяка тортила.
навивам всяка тортила млечице валцуван мода. Нарежете всяка ролка в 1-1 /2-инчови-дебели резени.
Nook Wrap ролки Кук в пластмасова обвивка и се съхранява в хладилник за няколко часа за по-лесно рязане и да се даде възможност да се слее аромати. Тази рецепта се появи в: Roll-Ups &Quesadillas Хранителна информация: Sodium 279 мг Протеин 12 г Fiber 1 грам въглехидрати седемнайсетграм Холестерол 29 мг Общо мазнини 11 г калории от мазнини 47% Калории 211 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 1 Растително 1 Starch 1/2 Fat 2
Извличане на знание