Чесънът Bean Dip

Чесън Bean Dip Prep Time 10 минути
ДОХОДНОСТ Прави 12 порции (около 1-1 /2 чаши)
<р> Това чубрица боб натопи ще задоволи и най-запаленият чесън любовник и бие купен от магазина версии както по вкус и хранителни вещества.
СЪСТАВКИ
скилидки чесън 1 4 може (15-1 /2 унции) шарен или черен боб, изплакнат и изцедени Pimiento-пълнени зелени маслини 1/4 чаша 4-1 /2 чаени лъжички лимонов сок 1/2 чаена лъжичка кимион асорти пресни зеленчуци и бисквити ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Place чесън в храната процесор; процес, докато кайма. Добави боб, маслини, лимонов сок и кимион; процес, докато добре смесени, но не съвсем гладко.
Сервира се със зеленчуци и бисквити. Гарнира се, ако желаете.

Съвет За да се спести време, купуват пресни зеленчуци, като моркови и целина, вече разфасовани от секцията продукция на супермаркета. Забележка кимионът The подправка се използва широко в Близкия изток, азиатска и средиземноморска кухня. Той е наличен в семената и смлян вид и добавя вкус вкусен да ястия. Тази рецепта се появява в: Dips &Спредовете Хранителна информация: Доза: 2 супени лъжици натопи (без зеленчуци и бисквити) Fiber една грам въглехидрати 7 гр Наситените мазнини <1 г Общо мазнини 1 г От мазнини 21% Калории 42 Протеин 3гр Sodium 207 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Нишестето 1/2