Скариди Dip с Crudità © s

скариди Dip С Crudit é ите ДОХОДНОСТ Прави 10 порции
<р> Всяка комбинация от сурови зеленчуци, включително броколи, карфиол или целина, могат да се добавят към този прост, но елегантен предястие. Не забравяйте да изберете зеленчуци с различни цветове и форми, за да се създаде дисплей привличащи погледа.
СЪСТАВКИ
1 може (6 унции) варени скариди, изцедени и разделени 1/2 чаша намалено съдържание на мазнини сирене, омекотена 1 /3 чаша плюс 1 с.л. тънко нарязан зелен лук, 3 супени лъжици разделена светлина или без мазнини Цезар салати 2 чаени лъжички, приготвени от хрян 1/4 чаена лъжичка солеви 2 червени или жълти чушки, нарязани на парчета, 2X1-инчови 4 големи моркова, обелени, по диагонал нарязан 1/4-инча дебелина 10 сухарите или друга ПОДГОТОВКА нискомаслени бисквити:
<Ли> Reserve няколко скариди за гарнитура. Комбинирайте останалата скариди, крема сирене, 1/3 чаена чаша зелен лук, дресинг за салата, хрян и сол в средно голяма купа; разбъркайте добре. Трансфер до чиния за сервиране; Нагоре с резервирания скариди и останалите 1 супена лъжица зелен лук. Покрийте; чил най-малко 30 минути преди сервиране
Сервирайте с чушки, моркови и бисквити

Тази рецепта се появява в:.. Спадове &Спредовете Хранителна информация: Доза: около 1-1 /2 супени лъжици натопи със зеленчуци и кракер Sodium 217 мг Протеин 7 грама фибри 2 г въглехидрати 16гр Холестерол 37 мг Наситените мазнини <1 г Общо мазнини 4 г калории от мазнини 29% Калории 127 ХРАНИТЕЛЕН борса: Месни 1/2 Растително 2 Starch 1/2 1/2 Fat