Lemon Poppy Seed Вафли с пресни Blueberries

INGREDIENTS
1-1 /2 чаши пресни или замразени боровинки, размразени 1/2 чаша плюс 1 чаена лъжичка захар заместител, * разделена 3/4 чаша всички предназначение брашно 1/3 чаша цялата пшенично брашно 2 супени лъжици маково семе 1/2 чаена лъжичка бакпулвер 1/4 чаена лъжичка сода каустик 1/8 чаена лъжичка сол 1/2 чаша нискомаслено мътеница 3/4 чаша без холестерол яйчен заместител 1 супена лъжица масло от рапица 1 чаена лъжичка настърган лимонова кора 1/2 чаена лъжичка ванилия 1 чаена лъжичка пудра захар * Тази рецепта е тествана с сукралоза заместител на основа захар. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Комбинирайте боровинки и 1 чаена лъжичка заместител на захарта в малка купа в микровълнова печка. Микровълнова на MEDIUM (50%) от 3 до 4 минути или докато топло. Да се ​​отмени
Комбинирайте брашна, останалата захар заместител 1/2 чаша, маково семе, бакпулвера, содата и солта в средно голяма купа.; разбърква се разбърква добре
Комбинирайте мътеница, яйчен заместител, масло, лимонова кора и ванилия в друга средно голяма купа.; разбърква се да комбинирате. Добави мътеница смес за брашно смес; разбърква, докато само навлажнена
Спрей гофрети желязо с незалепващо спрей за готвене.; подгряване. Лъжица за 1/4 чаша тесто в гофрети желязо, разпространение тесто да ръбове. Cook 4 до 5 минути или докато димящи спирки. Повторете с останалата тесто.
Поръсете гофрети с пудра захар. Сервира се със сос от боровинки

Тази рецепта се появява в:. Палачинки &Вафли Хранителна информация: Доза: 1 (4-инчов) гофрети с 1/4 чаша боровинки Fiber 2 грама въглехидрати двадесет и шест гр Холестерол 1 мг Наситените мазнини 1 г Общо мазнини 4 г калории от мазнини 23% Калории 171 Протеин 7грама Sodium 213 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fruit 1/2 Starch 1-1 /2 Месни 1/2