INGREDIENTS
2 супени лъжици люспи подсладени кокосови 1 чаша шербет ананас 1 чаша нарязани на кубчета ягоди 3/4 чаша нарязани на кубчета манго или праскови 1 киви , обелени и нарязани на кубчета ПРИГОТВЯНЕ :
<Ли> Heat малък тиган на средно- силен огън , докато е горещо. Добави кокос; готвач и се разбърква 1 до 1-1 /2 минути или до златисто , като се разбърква непрекъснато . Отстранете от огъня; да се отмени .
Spoon 1/4 чаша шербет във всяка от 4 парфе или винени чаши . Нагоре с манго , ягоди и киви . Поръсете кокосови над върха .
Тази рецепта се появява в : дреболии &Parfaits Хранителна информация : Доза : 3/4 чаша парфе Fiber 3 г въглехидрати 25 г наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 2 г калории от мазнини 12% Калории 110 Протеин 1 грам Натрий 45 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА : Нишестето 1/2 Fruit 1
Извличане на знание