INGREDIENTS услуги 1 контейнер (8 унции) нискомаслени кисело мляко 1 чаша нарязани ягоди 1/2 чаша малини 1/2 чаша боровинки екстракт 1/8 чаена лъжичка бадемово 1 супена лъжица плюс 2 чаени лъжички гранулиран заместващи захар 2 супени лъжици нарязан или slivered бадеми, препечени ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Line цедка с филтър за кафе или два листа попивателна хартия; поставете върху чиния. Поставете киселото мляко в цедка; се съхранява в хладилник най-малко 2 часа или до 24 часа, за да се отцеди.
В средно голяма купа, комбинирайте ягоди, малини и боровинки. Добави екстракт и 2 супени лъжици захар заместител; хвърля с лека ръка. Chill най-малко 30 минути или до 2 часа.
Transfer изцедени кисело мляко да се малка купа, разбърква се в останалата 1 супена лъжица захар заместител. Лъжица 1/3 чаша Бери смес в две винени или парфе очила. Spoon половината от кисело мляко смес над горски плодове. Повторете наслояване с половината от оставащите горски плодове, кисело мляко и останалата останалата плодове. Топ с бадеми
Тази рецепта се появява в:. Дреболии &Parfaits Хранителна информация: Доза: 1/2 чаша кисело мляко, 1 чаена чаша плодове Sodium 84 мг Протеин 9грама Fiber шест грама въглехидрати трийсетгр Холестерол 7 мг Наситените мазнини 1 грам Общо мазнини 6 г От мазнини 25% Калории 220 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Мляко 1 Fruit 1-1 /2 Fat 1
Извличане на знание