INGREDIENTS
2 чаши замразени смесени плодове 1 консерва ( 14 унции ) къпини, със сок, 1 чаша бадемово мляко или соево мляко 1 чаша ябълков сок 1/2 чаша ( 4 унции ) меко тофу , обогатено с калций ПРИГОТВЯНЕ : стара <ли> Поставете всички съставки в блендер . Покрийте; слее с висока скорост , докато гладка . Разделете между 2 чаши; сервирайте веднага .
Съвет Ако детето Ви е алергично към млечни продукти , направи тази дебела Бери шейк за кремообразна текстура и сладки плодови аромати . Тофу е също високо съдържание на протеин , добри за отглеждане на деца. Тази рецепта се появява в : Охладители &Spritzers
Извличане на знание