INGREDIENTS
5 унции ( 1/2 чаена чаша плюс 2 супени лъжици ) соево мляко 2 супени лъжици замразени или пресни боровинки (около 20 горски плодове ) 1/4 чаена лъжичка неподсладено какао на прах 1/4 чаша натрошен лед ПРИГОТВЯНЕ :
<Ли> Place всички ингредиенти в блендер; слее с висока скорост 30 секунди или докато добре смесени . Изсипете в чаша изстудено да служи
Тази рецепта се появява в : . Шейкове и шейкове Хранителна информация : Sodium 79 мг Протеин 5 гр Fiber две грама въглехидрати 14 гр Наситените мазнини следа г Total Fat 3 ж калории от мазнини 26% Калории 99 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА : Мляко 0.5 Fruit 0.5 Fat 0.5
Извличане на знание