Chicken Rotini Toss Prep Time 10 minutesCook време 25 минути
ДОХОДНОСТ 8 порции
<р> сотирани пилешки гърди и пресни зеленчуци в сметанов сос, поднесени върху rotini паста
СЪСТАВКИ
1 Pound + 8 унция обезкостени пилешки гърди без кожа, нарязани на 1-инчови парчета 1 консерва (28 унция дa) Хънт &рег; Натрошен Домати 1 средно голяма глава лук, ситно нарязан (1 мед = около 1 чаша) 1 * обслужващи сирене Пармезан, стъргани, опция 3 * обслужващи PAM &рег; Original No-стик спрей за готвене 1 Pound суха rotini тестени изделия, неварени 1 консерва (10.75oz дa) кондензирано крем на пилешка супа 6 унция прясна бебе или редовно спанак ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Cook паста според указанията на опаковката; оттича и да се стоплят.
Спрей голяма STOCKPOT със спрей за готвене, докато паста е готвенето. Добави пиле и лук; готвач на средна температура 5 минути, или докато пилешки парчета вече не са розови в центрове, като се разбърква често. Добавете доматите и супа; разбъркайте добре. Кук, докато загрява чрез, като периодично се разбърква.
Drain тестени изделия. Добави към STOCKPOT; разбъркайте добре. Внимателно се разбърква в спанака. Намалете температурата до средно-ниска; покриване STOCKPOT с капак. Кук 3 минути, или докато спанакът се увехнали, като периодично се разбърква. Поръсете с пармезан, по желание
Тази рецепта се появява в:. Pasta Хранителна информация: Доза: 1-3 /4 чаши всеки Total Fat 6 грама наситени мазнини 1,5 грама Витамин А 2020 IU Холестерол 57.2 мг Натриев 665.3 мг Въглехидрати 54,7 грама диетични фибри 5,4 г белтъчини 31.4 г Захари 5.9 ж Калций 49.5 мг Желязо 4.4 мг Калории 406 Витамин С 8,7 мг
Извличане на знание