INGREDIENTS
1/4 чаша портокалов сок 3 супени лъжици червен винен оцет 2 супени лъжици захар 1 супена лъжица зехтин 1 чаена лъжичка настърган портокалова кора 1 чаена лъжичка маково семе 1/4 чаена лъжичка сол 9 чаши измиват и разкъсано спанак 1 може (15 унции) охладени мандарина оранжеви сегменти, източени 1-1 /2 чаши прясно нарязани гъби 1 малка глава червен лук, нарязан на кръгчета и се разделя на 3 варени белтъка, едро нарязан ПРИГОТВЯНЕ: стара <> Ли Да подготвят винегрет, съчетават портокалов сок, червен винен оцет, захар, зехтин, портокалова кора, poppyseeds и сол в малка купа, докато добре смесени; да се отмени.
да приготвите салата, комбинирайте спанак, оранжеви сегменти, гъби, лук и белтъка в голяма купа сервиране. Точно преди сервиране, залейте винегрет над спанак смес; хвърляне на палтото. Сервирайте веднага
Тази рецепта се появява в:. Салати Хранителна информация: Доза: 2-1 /2 чаши салата смес с 1 супена лъжица, плюс 2 супени лъжици винегрет Sodium 196 мг Протеин 5 гр Fiber три грама въглехидрати 17гр Наситените мазнини <1 г Общо мазнини 3 г калории от мазнини 22% Калории 106 ХРАНИТЕЛЕН борса: Fat 1/2 зеленчуци 3
Извличане на знание