На Californian

INGREDIENTS
3 супени лъжици намалено съдържание на мазнини сирене, омекотена 1 супена лъжица лютеница филийки ръжен хляб хляб 4 4 листа от маруля 3/4 паунд тънко нарязан деликатесен пилешки гърди 1-1 /3 чаши кълнове от люцерна 1 средно манго, обелени и нарязани на парчета 1 круша , сърцевината и нарязани 4 ягоди Приготвяне:

Комбинирайте крема сирене и лютеница в малка купа; разпространяват около 1 супена лъжица на всеки хляб парче. Поставете една листа маруля върху крема сирене смес. Разделете пилешкото равномерно в 4 порции; поставете върху зелена салата. Подредете кълнове от люцерна над пиле; организира манго и крушови филийки над кълнове. Гарнирайте всяка откритата сандвич с ягоди

Тази рецепта се появява в:. Сандвичи Хранителна информация: Доза: 1 отворена изправени сандвич Sodium 304 мг Протеин 30гр Fiber шест грама въглехидрати 36 гр Холестерол 72 мг Наситените мазнини 2 гр Total Fat 6 ж калории от мазнини 17% Калории 318 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месни 3 Fruit 1-1 /2 Starch 1