Скара Моцарела &усилвател; Печена червена чушка Sandwich

INGREDIENTS
1 супена лъжица намалено съдържание на мазнини, маслиново масло винегрет или намалено съдържание на мазнини Италиански салати 2 филии (1 унция всяка) Италиански стил сандвич хляб листа пресен босилек (по избор) 1/3 чаша печени червени чушки, изплаква, изцедени и потупа сухи 2 филии (1 унция всяка) непълно обезмаслено моцарела или намалено съдържание на мазнини Swiss ПОДГОТОВКА масло спрей за готвене сирене Nonstick маслиново: стара <Ли> Brush тоалетки за 1 страна на един хляб парче; Нагоре с босилек, ако е необходимо, чушки, сирене и хляб, останали парче. Леко се пръска от двете страни на сандвич със спрей за готвене.
Поставете голям незалепващ тиган на умерен огън, докато е горещо. Добави сандвич; готвя 4 до 5 минути от всяка страна или докато сиренето се топи и сандвич е златисто кафяво

Тази рецепта се появява в:. Сандвичи Хранителна информация: Доза: 1 сандвич Fiber два грама въглехидрати 35 гр Холестерол 25 мг Наситените мазнини петграм Общо Fat 9 ж От мазнини 29% Калории 303 Протеин 16 грам натрий 727 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 1-1 /2 Месо 1 Растително 1 Starch 2