Салата с риба тон ЗДДФЛ Pockets

INGREDIENTS услуги 1 може ( 9 унции ) риба тон, изцедени 1 чаша нарязани краставици 1/4 чаша непълно обезмаслено сирене рикота 2 супени лъжици намалено съдържание на мазнини майонеза 2 супени лъжици червен винен оцет 2 зелен лук , нарязан 1 супена лъжица сладка туршия наслада 2 скилидки чесън, ситно нарязан 1/2 чаена лъжичка сол 1/4 чаена лъжичка черен пипер 1 чаша кълнове от люцерна 2 пита хляб , наполовина ПРИГОТВЯНЕ :
<ли> Комбинирайте всички съставки с изключение на зеле и хляб. Попълнете хляб с кълнове и смес тон

Тази рецепта се появява в : . Сандвичи Хранителна информация : Доза : 1 попълнено пита половината Sodium 752 мг Протеин 22грама Fiber <1 гр Въглехидрати 22грама Холестерол 22 мг Наситените мазнини 1гр Общо мазнини 4 г калории от мазнини 18% Калории 209 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА : Месо 2 Starch 1-1 /2