INGREDIENTS
Lemon-сос от горчица (страница 59) £ 1 обезкостени пилешки гърди без кожа, смлян 1/4 чаша ситно нарязан лук 1/4 чаша ситно нарязан червен или зелен чушка 1 скилидка чесън, кайма 2 супени лъжици сух хляб трохи 1/4 чаена лъжичка сол 1/4 чаена лъжичка черен пипер незалепващо спрей за готвене 4 листа от маруля 4 кръга питка или пълнозърнест хляб, печена ПРИГОТВЯНЕ:.
<Ли> Подгответе Lemon-сос от горчица
Комбинирайте пиле, лук , чушка, чесън, галета, сол и черен пипер в средно голяма купа; оформянето на 4 банички около 4 инча в диаметър и 1/2 инча дебелина
Спрей голям незалепващ тиган с спрей за готвене.; топлина над средните топлина. Добави банички; готвя 4-та минута. Обърни банички; готвя още 4 минути или докато вече не розов център и вътрешен термометър поставен в центъра на пилешко прочитания 165 ° С &;. F
Place марули в пита; . отгоре с пиле и сос
Тази рецепта се появява в: Сандвичи Хранителна информация: Доза: 1 питка кръг с 1 листа маруля, 1 пиле Пати и 3 супени лъжици сос Sodium 691 мг Протеин 35 грама Fiber 1 грам въглехидрати 44 г Холестерол 72 мг Наситените мазнини единграм Total Fat 6 ж калории от мазнини 14% Калории 363 ХРАНИТЕЛЕН борса: Растителни 1/2 нишесте 2-1 /2 Месо 3
Извличане на знание