Печени пилешки и чесън Orzo

INGREDIENTS
незалепващо спрей за готвене 4 пилешки гърди половини, одират 1/4 чаша сухо бяло вино 10 унции неварени orzo макаронени изделия 1 чаша нарязан лук 4 скилидки чесън, 2 супени лъжици нарязан мляно пресен магданоз 1 чаена лъжичка изсушен риган листа 1 консерва (около 14 унции) без мазнини, намалено съдържание на натрий пилешки бульон 1/4 чаша вода 1 чаена лъжичка червен пипер лимонов пипер 1/4 чаена лъжичка сол 2 супени лъжици зехтин 1 лимон, нарязан на ПОДГОТОВКА 8 клинове:
<Ли> Загрейте фурната до 350 ° С &; F. Спрей голям незалепващ тиган с спрей за готвене. Heat на силен огън, докато е горещо. Добави пилешки гърди половини. Brown, месо страна надолу, 1-2 минути или докато леко покафенеят. Махни от пиле тиган; заделени
Намалете температурата до средно-висока.; добавете виното. Разбърква се с плоска шпатула, остъргване кафяви бита от дъното на тиган. Cook 30 секунди или докато леко намалена; да се отмени.
Спрей 9-инчов квадратен тава за печене с незалепващо спрей за готвене. Добави паста, лук, чесън, магданоз, риган, пилешки бульон, вода и вино смес; разбърква. Поставете пилешки гърди на върха. Поръсете леко с червен пипер и лимонов пипер. Пече се, непокрити, на 1 час и 10 минути. Махни пиле. Добавете сол и зехтин за печене; разбъркайте добре. Поставете пилето отгоре. Сервира се с пресен лимонов клинове

Тази рецепта се появява в:. Италианската Хранителна информация: Fiber единграм въглехидрати 64 грама Холестерол 73 мг наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 7 г калории от мазнини 13% Калории 483 Протеин 38гр Sodium 231 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 1 Starch 4 Месо 3