Пилешки Cacciatore

INGREDIENTS
8 унции Макаронени изделия, неварени 1 може (15 унции) буци италиански стил доматен сос 1 чаша нарязан лук 1 чаша нарязани гъби 1 чаша нарязан зелен пипер звънец незалепващо спрей за готвене 4 обезкостени пилешки гърди без кожа (около £ 1) Сол и черен пипер ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Cook паста според указанията на опаковката; отцеди.
Докато паста е за готвене, комбинирайте доматен сос, лук, гъби и чушка в микровълнова ястие. Покрийте хлабаво с найлон или восъчна хартия; . микровълнова нависоко 6 до 8 минути, като се разбърква половината време от готвенето
Междувременно палто голям тиган с спрей за готвене; топлина над средно-висока температура. Кук. Пилешки гърди 3 до 4 минути от всяка страна или докато леко покафенеят
добави сос смес за тигана; подправете със сол и черен пипер. Намалете температурата до средно; къкри 12 до 15 минути. Сервирайте върху паста

Тази рецепта се появява в:. Италианската Хранителна информация: Sodium 633 мг Протеин 35гр Fiber 5гр въглехидрати 50 грама Холестерол 118 мг Наситените мазнини един грам Общо мазнини 5 г От мазнини 12% Калории 383 ДИЕТИЧНИТЕ ОБМЕН: Растително 3 Starch 2 Месо 3