INGREDIENTS
8 унции неварени трицветни rotini 1 кутия (10 унции) замразен нарязан спанак, размразени и изцедени суха 2 чаени лъжички мляно чесън 1 чаша без мазнини или непълно работно обезмаслено сирене рикота 3 супени лъжици настърган пармезан, разделена ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Cook паста според указанията на опаковката; отцеди
Докато паста е готвене, палто тиган с незалепващо спрей за готвене.; топлина над средно-слаб огън. Добави спанак и чесън; готвя и се разбърква 5 минути. Разбърква се в сирене рикота, половината от пармезан и 1/2 чаша вода; подправете със сол и черен пипер на вкус
Добави паста за тигана.; разбърква, докато добре смесени. Поръсете с останалия пармезан.
Съвет За специален докосване, гарнирани с пресни листа босилек. Тази рецепта се появява в: Италиански Хранителна информация: Доза: около 3/4 чаша макаронени изделия Sodium 278 мг Протеин 19 грама Fiber 8 г въглехидрати 46 грама Холестерол 9 мг Наситените мазнини 1 грам Общо мазнини 3 г калории от мазнини 8% Калории 284 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА : Месо 1 Starch 3
Извличане на знание