7: Нишесте
<р> Преди да посегне към кошницата за хляб на ваше репетиция вечеря, помислете за това: Храни с високо съдържание на въглехидрати може да ви даде газове в червата, особено хляб и зърнени култури. Други храни, съдържащи скорбяла, като например царевица, картофи и макаронени изделия могат да бъдат също толкова трудни за храносмилателния тракт, и ако сте прекалено отдадете, добавените калории ще отидат направо на бедрата.
<р> Ограничете приема на храни, съдържащи скорбяла цялата си ангажираност, особено един до два дни преди вашата сватба се провежда. Когато тялото ви жадува за хляб или тестени изделия, изберете чаша кафяв ориз вместо. Това специално нишесте е добър източник на много витамини, магнезий, и няма да ви оставя с газ или болки в корема
6:. Алкохолът
<р> Твърде много препичане преди сватбата може да ви оставят подпухнала, заедно с кисело стомаха и удари главата, така че да направляват ясно на алкохол, докато тост с шампанско при прием. Повечето алкохолни напитки с високо съдържание на калории и имат рядката възможност за увеличаване на апетита, което води до добавени паунда преди да кажеш, " " правя.; Избягвайте да пиете алкохол през двете седмици, довели до големия ден, но ако трябва, да поръчате коктейл това е нискокалорична, като джин с тоник, и да се противопоставят участваме във втори кръг!
<Р> Хранене нажежено храни като чушки преди сватбата е лоша идея; пикантни храни може да ви накара да се чувствате зачервена, можете да избухне в пот и ще ви даде киселини, лошо храносмилане и лош дъх. Къри е може би най-лошата нарушителя - вкусна съставка се намира в много индийски ястия, вдъхновени, къри е почти гарантирано да оставите вашите перлено бялото с един мрачен, жълт оттенък.
И преди да посегне към висока чаша мляко, за да гасят огъня в устата си, помислете отново; млякото всъщност подхранва устните бактерии, оставяйки ви с дъх, който е всичко друго, но в прясно състояние. В дните преди да връзвам на в
