<Р> Докато бързо хранене може да е бърз, удобен храна за оживен булка по време на движение, това е важно да стоят настрана от кола-Thru прозорци и супер-размер менюта. Тъй като по-голямата част от заведения за бързо хранене се обработва, че е с ниско съдържание на хранителни вещества и с високо съдържание на захар, сол и мазнини, които могат да забавят храносмилането и добавете теглото си маса. Нарежете бързо хранене от менюто си в месеците преди сватбата, колкото е възможно, и да яде здравословни храни с високо съдържание на мононенаситени мазнини, вместо, като авокадо, фъстъчено масло и сурови ядки.
<Р> Dairy не засяга всички в същия начин, но тя може да даде някои хора ужасен случай на спазми и лоша газ. За да сте сигурни, че се чувстват най-добре си на големия ден, направляват ясно на сирене, кисело мляко и мляко, особено ако стомахът ви вече е вързан на възел с нервите! Млечните продукти са склонни да направят само една чувствителна корема чувствате по-зле. Въпреки това, преди да обърнеш гръб на млякото и млечните продукти пътеката в магазина за хранителни стоки, помислете за добавяне на гръцки кисело мляко към вашата диета; тя съдържа активни култури, известни като пробиотици, които помагат на храносмилането и стимулиране на имунната ви система.
малки мехурчета в газирана вода, сода и шампанско ще запълни стомаха си с шампанско и газ, и упорито случай на хълцане не е нещо, което искате да се бори по пътя си към олтара! Не само може да газирани напитки карат да се чувстваш подут и неудобно, но лимонена и фосфорна киселина намерени в газираните напитки могат да повредят емайла на зъбите, също. Елиминирайте всички газирани напитки, колкото се може по време на Вашата ангажираност, особено една до две седмици преди сватбата. Вместо това пийте много вода, за да сте здрави и хидратирани.
Лук са противовъзпалително и се борят с бактериите и инфекция, а те са с високо съдържание на полифеноли, което означава, лук може да помогне за предотвратяване на рак и сърдечно-съдови заболявания. Червени лук са дори смята, че за да се подобри паметта, защото те съдържат флавонолов кверцетин, антиоксидант, който е от полза за мозъка.
<р> Все пак, макар и лук са добри за вашето здраве и придават салати, сандвичи и други храни вкусна удар, те също могат да ви оставят с неприятна миризма и много лош дъх. Избягвайте този мощен растителен два до три дни преди сватб
