Може да се ядосва бъде добре за вас?

а гняв в, може да доведе до депресия, и едно изследване показва, че жените, които потискат гнева са три пъти по-вероятно да умрат, отколкото тези, които не се държат за гневните чувства [източник: Angier]. При втория сценарий, изявена насилието и агресията ще вземе своето влияние върху отношенията и тялото си.
<Р> Но освобождаване гнева в третия начин е както добра за вас и за отношенията. Самото състояние на ядосва се ви казвам, че нещо не е наред в отношенията, както и че по-добре се справи с положението, ако искате да се поддържа връзката. В действителност, такъв израз е вероятно добре за връзката. Едно проучване установи, че двойките, които изразяват гнева си продуктивно е вероятно да живеят по-дълго в сравнение с двойките, които потискат гнева [източник: LiveScience].
<Р> Но какво, ако това не е от вида на ситуация, в която можете да имат хубава продуктивна чат ? Разберете как този гняв може да бъде от полза на следващата страница.
Anger и контрол
<р> Една причина, че хората като цяло гледат на гнева като негативна емоция е, че можете да получите себе си работил над нещо, но това е нещо, това е извън вашия контрол и никога няма да се промени, без значение колко добри обноски разговори имате. Някои теоретици смятат, че ние оценява гнева ни за нейната полезност [източник: Weber]. Но може би си струва да мисля извън кутията за това как да направите вашия гняв полезна.
<Р> Например, тя може да ви накара да се ядосва, когато колите летят през близката пресечка без да спира. Вие искате те да бъдат по-наясно с децата, които ходят и се вози моторите си там. Можете да надуеш или флаг надолу колите нарушители да им даде парче от ума си, но седи на нарушител пешеходната пътека, задушаване над бързи коли и махване с ръка не е най-ефективният начин да се справят с гнева си. Какви могат да бъдат ефективни, обаче, работи с местната полиция, за да придобият по-добра означения или светофар на опасно място. Това е един пример за това, как да се ядосва може да създаде положителна промяна в обществото; големите примери за това включват движението за граждански права и движението избирателно право на жените.
<р> Създаване на промяна по този начин може да ви даде начин да си върне контрола, нещо, което ще бъде лишена, ако просто се чувствах страшно за изпращане на вашите деца навън, за да играят в близост до колите за превишена скорост. Отговорът на повреда на гнева е подобен на този на страха. Започвате да освобождава химикали за председател