Как Anger Works

ти, ключът е темпериране води, които сте задали на разстояние, така че не сте ядосан на всяко малко нещо. Но за някои от тези заболявания, най-важното е как се изразявайки гнева си. На следващата страница, ние ще разгледаме дали да позволим това всичко излизаш е добра идея.
Имам нужда да излеят! Anger Expression
<р> Вероятно сте чували фразата, ". Ядосва няма да реши нищо " Това е вярно. Просто се ядосвам, няма да решите проблема, който се кара те ядоса. Но физическите знаци на гняв ли сигнал, че нещо трябва да се направи, и начинът, по който вие изразявате гнева си може да доведе до решаване на проблема
<р> Цели на гняв изразяване включват:.

<Ли> Коригиране на неправомерни действия, или показване на нарушителя, че поведението е бил неподходящ.
<Ли> Поддържането на връзката, или решаване на междуличностни проблеми, които предизвикват можете да се ядосвам.
<Ли> Демонстрирайки мощност, която може да бъде начин за да се гарантира, че това спусъка не се случи отново

<р>. [източник: Weber]
<р> Тези цели могат да се различават в зависимост от това кой значение имаш работа с; например, може би ще лекуват приятел много по-различно, отколкото бихте лечение на непознат.
<р> Но как да стане това? Anger израз обикновено отнема един от трите форми: гняв в, гняв на изчакване и контрол гняв. Anger-в се превръща гняв навътре. Този метод за поддържане на гняв вътре е описан като депресия [Източник: Tavris]. Този метод е поразително наблюдава при жени, които смятат, че се мръщи общество при ядосани жени. Anger проведе в може да изтече в непродуктивни, пасивни-агресивни начини, като например цупеше или с опакото на ръката сарказъм. Гневът на изчакване е изразявайки гнева навън по начини, които включват физическо насилие върху хора или предмети и враждебна словесна атака.
<Р> Понякога чуваш, че не би трябвало да запази гнева бутилирано до вътре в теб, но се нахвърля върху всеки, който прави Сърдиш ли се, не винаги ви накара да се почувствате по-добре. Наистина, хората описват чувстват извън контрол и безсилни, когато те упражняват едновременно гняв-в и гняв на изчакване методи за изразяване на гнева [източник:. Томас и др]. Практикуването контрол гняв или справяне с гнева по подходящ начин, е идеалът
<р> При проучвания, анкетираните са идентифицирали говорим нещата с извършителя като най-подходящият начин да се справят с гнева [източник: Weber].. Това не е просто обезвъздушаване или крещи на лицето;