10 неща, които искаме да видим в възрастни Playgrounds

10 Нещата искаме да видим в възрастни площадки
от Мария Trimarchi
Не се притеснявайте - детски площадки, предназначени за възрастни са забавни и фокусирани върху фитнес. Вие няма да се наложи да използвате хлапе размер оборудване.
© Getty Images /Юпитер Images /Thinkstock
10 неща, които искаме да видим в възрастни площадки
<р> Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчва възрастните американци, включително възрастни хора, получи най-малко 150 минути умерена интензивност аеробни упражнения, като ходене, или 75 минути на дейности енергично интензивност, като джогинг или тичане, всяка седмица, за да поддържат - а вероятно и губят - тегло. В CDC препоръчва също обучение съдържание две (или повече) дни всяка седмица. Много видове физическа активност, независимо дали това е ходене куче или копае в градината си, носи точки за тези часове упражнения. И са активни дори и само на 10 минути в даден момент се брои към вашия седмичен общо. Но, все пак, ние не върши много добра работа с тези препоръки фитнес. Най-голямата ни извинения? Ние не разполагаме с време. Това е твърде много работа.
<Р> Ако сте бременна с някои допълнителни тегло или, ако сте паднали на фитнес вагона не сте сами. Средната American възрастен тежи 23 паунда (10.4 кг) повече от това, което се счита за неговото или нейното идеално тегло, както и около 35% от нас се считат за затлъстели (което означава, тежащи повече от 20 на сто над идеалното тегло) [източник: RAUH Заместник, CDC ]. . И ако нещата продължават, тъй като те са в момента тенденция - по-големи кръста и по-голяма тежест - това е оценка, че 42 процента от американците ще бъдат със затлъстяване до 2030 г. [източник: Бегли]
<р> Ако мисли за да ходят на фитнес или обучение за 5к не ви мотивира, може би маймуна барове ще. Ние знаем колко важно е за децата да играят - не само, че се ангажират своите мъдрувания; тя също така им помага да развият ловкост и сила (както физическа, така и психическа). Но не е само игра kidstuff
<р> Идеята за възрастни, използващи детски площадки е сравнително нова за американците, но на открито възрастни фитнес области -. Открити пространства, зарибени с фитнес оборудване и свободно достъпни за всеки да се насладите - са били набира популярност през последните години в Китай, Япония и някои европейски страни. Ние разполагаме със собствена списък на нещата, които бихте искали да видите в възрастни площадки - така че нека да го хоп с класически:. На дама