10 неща, които искаме да видим в възрастни Playgrounds

д скорошно проучване от Американската сърдечна асоциация, спадове в икономиката влияят на физическото ни здраве, и нашата способност да отидете на фитнес. През 2008 г. и 2009 г., анулации фитнес членство са били високи и нови членства фитнес бяха в упадък - всичко се дължи на американците затягат бюджетите си [Източник: IBISWorld].
<Р> Открит фитнес оборудване в местния площадка за възрастни, на От друга страна, е свободен да използва - не се изисква членство. Тренировка площи, предназначени за екстериорни пространства следва обикновено включват вида на фитнес оборудване, което очаквате в закрит, само членството-фитнес зала:. Пейки, крака пресата и краката навийте машините, полегнал и стационарни мотори - дори бягащи пътеки, предназначени за използване на открито
Докато свободно течаща характер на паркур е предназначен да се възползва от наличните препятствия в градска пейзаж, практикуване на детската площадка е чудесен начин да усъвършенствате уменията си.
© iStockphoto /Thinkstock
4: Паркур и препятствия обучение | <р> Договаряне курс с препятствия не само помага за регулиране на параметрите на вашите мускули, тя също така помага за подобряване на баланса си и вашето доверие. Възрастен-ориентирани курсове трябва да са комплексни и включват пречки да прескачат препятствия, за обучение ловкост, изравнителни греди, катерачни въжета или въжета, тунели, за да обходим чрез и стълби или барове за вертикално и хоризонтално катерене.
<Р> За тези, които търсят нещо по-вълнуващо от рамото на везната, паркур може да бъде отговорът. Докато тя може да изглежда като акробатика, паркур отнема препятствия далеч от рамото на везната и въжени мрежи и да го носи на околната среда, с което разполагате, за да ви - било то градска центъра или в местния парк. Вие ще намерите себе си бягане, скачане, катерене, балансиране около пейки, фонтани и всички други пречки по пътя си, докато се научат на дисциплина.
Дори ако сте крещи от страх по пощенски линия, все още получавате голямо ядро ​​тренировка - и всичко, което може да крещи подобрите своя капацитет на белия дроб.
© Шон Мърфи /Thinkstock
3: Zip Lines и Aerial Adventures
<р> Представете си, себе навигацията курс с препятствия пълен с мостове, мрежи, люлки и пързалки - и сега си представете как си правиш го суспендира в дървета. Вишки курсове приключенски често включват цип линии, окачени мостове, мрежи, люлки и пързалки, които са част от свода на дърво, но докато сте заедно свистене