я. Като артрит може да ви насърчи да се хранят здравословно, или ще Ви помогнат да изгради своя вътрешна сила чрез намиране на психичното равновесие и спокойствие. Той дори може да ви помогне да се отнасят по-внимателно към вашето семейство и приятели. Световния съюз <Ли> Попитайте вашето семейство и приятели, за да ви помогне да се обърне негативните мисли, практика визуализация упражнения и развиване на нови умения. Привличане вашия съпруг или партньор в стремежа си да намерят нови начини да направите старите неща дава възможност да работим заедно, за да научите какво работи и какво не. Проучванията показват, че редовната подкрепа от семейството и приятелите може да помогне за предотвратяване на депресията, стимулира самочувствие, и да подобри способността си да се справя.
<Ли> Използвай своя собствен опит да се знае какво работи най-добре за облекчаване на болката. Дали най-добрия си освобождаване от дълго кисне във ваната или душ с топла вода? Обичате ли получаване на масаж? Има ли топлина или студ работата по-добре? Чувствате ли се по-добре, след като практикуват упражнения визуализация? Каквото и работи за вас, да го добавите към вашата програма за управление на болката.
Page
[1] [2]
