Трябва ли да се намалят на сол ?

Do аз трябва да се намалят на сол ?
Разгледайте статията Трябва ли да се намалят на сол ? Трябва ли да се намалят на сол ?
<Р> Ако сте сол чувствителна , е по-вероятно да се увеличи , когато ядете повече сол кръвното ви налягане . Около половината от тези с високо кръвно налягане са сол чувствителна . Тъй като това е трудно да се предскаже кой е или не е негова чувствителна , това е добра идея за всички, за да се ограничи сол. Вие трябва да бъдете внимателни за това колко сол ще ви изтреби .
<Р> Повечето хора трябва да консумират не повече от 2400 мг натрий на ден. Това се равнява на около 1¼ чаена лъжичка готварска сол , наричана още натриев хлорид . Резултатите от изследването показват, че съкращаването на това ниво може да понижи кръвното налягане. В зависимост от Вашето медицинско състояние , може да се наложи да се ограничи натрий в диетата си още повече. Консултирайте се с вашия лекар или диетолог , за да разберете колко сол е точно за вас . За да се получи усещане за това колко сол е в обикновени храни , вижте колко сол е там?