<Ли> На бюфет, сканира цялата таблица преди да изберете всичко, за да видим какво ще се предлагат нискомаслени предмети. Яжте някои от тях за пръв път преди да се опитва по-високо съдържание на мазнини храни. Това ще ви помогне да се яде по-малки порции от тлъстото храни.
<Ли> На potluck, донесе нискомаслено ястие, което наистина се ползват. След това изберете вашия бедна на мазнини храна в сравнение с други по-високо съдържание на мазнини алтернативи.
<Ли> В страни, се фокусира върху общуването, а не яде. Ако сте се наслаждава на компанията на твоите другари, вие няма да се изкуши да яде толкова много.
<Ли> Ако все пак угаждам прекалено в ресторант или парти, не се чувстват виновни и да накаже себе си. Просто се яде по-ниско съдържание на мазнини храни на следващия ден.
